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Kriyas de Kundalini yoga

Una Kriya es una serie de ejercicios o posturas con una secuencia específica para producir efectos concretos.

Cuando practiques yoga hazlo bajo las indicaciones de un profesor cualificado; él te corregirá e indicará como realizar los ejercícios correctamente. Si tienes cualquier tipo de dolencia o enfermedad debes comunicárselo a tu profesor.

A continuación se exponen ejemplos de algunas Kriyas relativamente sencillas.
Esta lista se irá aumentando con el tiempo.

 

Ejercicios contra la tensión y el dolor de cabeza periódico

Relájate y saca el miedo

Kriya básica para la columna vertebral

Surya Kriya